Nem Ifs, Ands vagy Butts: Szerezd meg alkalmazottaidat!

A tartós ülés, különösen a munkahelyi környezetben, egészségügyi problémákat okozhat, és a munkahelyek ösztönzése arra, hogy az egész napra ülő munkavállalóknak alternatívákat kínáljanak, az egészségesebb munkaerőt hozzák létre.

Ha egészségesebb munkaerőt szeretne építeni (amelyiknél nem lesz annyi baleset és betegség, és pénzt takarít meg az egészségbiztosításra és a munkavállalók munkájára), fontolja meg, hogyan lehetne aktívabbá tenni a munkáját a csapatában.

Változtassa meg szokásait

A munkavállalói tevékenység növelésének legegyszerűbb és legolcsóbb módja a vállalati szintű gyakorlati szünetek létrehozása. Fontolja meg, hogy az alkalmazottak letölthetnek-e olyan online eszközöket, mint:

• Stretchclock: A felhasználókat előre beállított időpontban emlékezteti, hogy felálljanak és egy percig terjedő változásokat végezzenek.
• PC Work Break: Emlékezteti a felhasználókat arra, hogy „szemtöréseket” vegyenek fel és / vagy felkeljenek és járjanak, és még akkor is értesítsenek, ha megfelelnek.
• Egészségesebb: „Kézzel válogatott, irodai használatra alkalmas” gyakorlatokat biztosít, és emlékezteti Önt, amikor ideje szünetet tartani.

Arra is ösztönözheti a munkavállalókat, hogy rendszeres szüneteket vegyenek igénybe az online jóga videók, mint például a DoYogaWithMe és a MyYogaOnline megnézése érdekében, és haladjanak tovább az irodában.

Természetesen néha nehéz tudni, hogy az alkalmazottak ténylegesen veszik-e ezeket a szüneteket. Az egyik módja annak, hogy mindenki mozogjon, hogy csoportos tevékenység legyen. Minden órában jelentse be a nyújtási szünetet, és hogy valaki vezessen mindenkit egy egyszerű szakaszban, lábujjhegyek, ugródeszkák vagy más gyors energizátorok számára 60 másodpercig. Ez a legjobban működik, ha egy kis irodában van mindenki egy területen, de a bejelentést és a tevékenységet a P.A. rendszer.

Az egyik legtermékenyebb változás az állandó találkozók megtartása. Ahelyett, hogy egy konferenciaasztal körül ülnének (van-e nagyobb energiaszívás?), Gyűjtsön össze mindenkit egy közös területen, hogy álljon fel egy rövid (15-30 perc) találkozóra. Állandó azt jelenti, hogy mindenki motiválja, hogy az ülésen mozogjon, hogy visszatérjenek az íróasztalukhoz.

Minél kevesebb időt fogsz tenni, és mivel az emberek energikusabbak, akkor valószínűleg jobb ötleteket kapsz a csoportból is.

Ahhoz, hogy valóban felemeljünk egy lépést, a „gyaloglás” -ra lépve - a legjobban a kívül tartottak, ezeknek is rövidnek kell lenniük, de nagyszerű módja lehet az ötletbörze vagy az érzékeny kérdések megvitatásának, ha nem akarja, hogy mások az irodában meghallgassák.

Változtassa meg a bútorokat

Ha a munkavállalók jól reagálnak a fenti alacsony vagy költségmentes opciókra, ideje lehet egy kis pénzt befektetni a berendezésekbe, amelyek segítik őket mozgásban. Az állóasztalok széles választékát kínálja, azoktól az asztaloktól, amelyek állástól az ülőhelyig állnak.

Hacsak Ön vagy alkalmazottai nem használnak olyan laptopokat, amelyek könnyen áthelyezhetők az egyik asztalról a másikra, egy állítható magasságú asztal valószínűleg a legpraktikusabb választás, mivel a legtöbb ember nem akarja egész nap állni. Szeretne egy kisvállalkozást támogatni? Nézze meg az Ergo Desktop állítható íróasztalait és a hat állandó asztali opciót tartalmazó Forbes teszt-meghajtót (amely tartalmazza a „goofiness faktor” értékelését).

Előfordulhat, hogy először tesztelje az állandó opciót, mielőtt egy futópad íróasztalát veszi figyelembe, mivel ez drága befektetés lehet. Pénzt takaríthat meg, és vegye figyelembe, hogy csak egy terméket vásároljon, és hagyja, hogy a laptopok segítségével váltogassa az embereket. A Steelcase széles választékát kínálja a „walkstations” -nek, vagy egy vállalkozói vállalatot támogathat egy TrekDesk futópad-íróasztal megvásárlásával.

Bármelyik opciót választja a csapatának mozgatásához:

Győződjön meg róla, hogy a munkavállalók kényelmesen érzik magukat a választással

Ne nyomja meg azokat az embereket, akik nem akarnak részt venni. Néhány munkavállaló félénknek érezheti magát, ha egy „lefelé tartó kutyát” csinál az irodában. Mások nem lehetnek egy versenyző mellett egy gyalogos találkozón. Az erőfeszítéseket az alkalmazott képességeihez igazítsa.

Adjon meg megfelelő tartozékokat

Például az állóasztalokat használók gyakran jobban érezhetik magukat egy kis lábtartóval vagy jóga blokkdal, amellyel egy lábat fel tudnak helyezni, hogy megváltoztassák helyzetüket. (Mint bárki, aki dolgozott a kiskereskedelemben, a napi nyolc órán át állva ugyanolyan sok egészségügyi problémát okozhat, mint az ülés.)

Először tegye a biztonságot

Az egészségesebb alkalmazottak megtakarításával megtakarított pénz akkor juthat el a munkavállalók költségeihez, ha valaki leesik a futópadról. Győződjön meg róla, hogy a munkavállalók ismerik a készülék megfelelő használatának módját, és nem ösztönzik a nem biztonságos többszintű feladatot.

Aktív alkalmazottak Fotó a Shutterstock-on keresztül