A kisvállalkozások tulajdonosai általában asztali zsokék, az összes papír (vagy számítógépes) munka, ami a vállalkozás üzemeltetéséhez kapcsolódik.
Tanulmányok azt mutatják, hogy még az ajánlott kardio gyakorlat fél-két-három alkalommal hetente nem elegendő ellensúlyozni az ülést. Úgy tűnik, valami mozdulatlannak tűnik, hogy növeli a glükóz metabolizmusával kapcsolatos problémákat, ami a metabolikus szindrómához és a cukorbetegséghez vezet.
$config[code] not foundLehet-e fidgeting - egyfajta apró, de gyakoribb - segítség?
Leeds Egyetem az Egyesült Államokban tanulmányozza a táplálkozás és a rák közötti összefüggéseket az U.K. Ez egy olyan tanulmány, amely 12 788, 37-78 éves korú nővel foglalkozik, amely mindenféle adatot keres a nők egészségéről. Szintén összegyűltek az ülőidő és a teljes fidgeting átlagai.
A nőket 12 éven keresztül rutinszerű egészségügyi vizsgálatokkal követték. A fidgeting vizsgálat eredményeit közzétették a 2015. szeptember 23-i online Journal of Preventive Medicine-ben.
Az ülő emberekre gyakorolt hatások tanulmányozására a nőket csoportokba osztották a fidgeting szintek, az eltöltött idő, az életkor és az oktatás tekintetében. Más dolgokat is figyelembe vettünk, mint például a dohányzás, az étkezési szokások és a testmozgás, hogy meghatározzuk, hogy a fidgeting egyetlen tényezője milyen hatást gyakorolhat a halandóságra.
Az eredmények azt mutatták, hogy a mérsékelt és magas szintű fidgeterek között a halálozás jelentősen csökkent. A vékony emberek sokkal jobban fidgetek, mint az elhízott emberek és a magasabb iskolai végzettségű nők, akik magasabbak a fidgeting indexen. A tanulmány tárgyalási részében a kutatók kimutatták:
„Azt tapasztaltuk, hogy a fidgeting módosította az ülőidő és a halálozás közötti kapcsolatot, függetlenül attól, hogy melyik kovarianciát tartalmaz, beleértve a fizikai aktivitást. Megismételjük a már meglévő megállapításokat, hogy a hosszabb ülési idők az összes okból bekövetkező halálozás kockázatának növekedésével jártak, még azok között is, akik megfelelnek a fizikai aktivitási ajánlásoknak, de nem látta ezt a szövetséget közepes és magas fidgetáló csoportokban.
Ez jó hír azoknak a millióknak, akik úgy érezhetik, hogy láncolják az asztalaikat. Gyakorlása a táblázatokon és e-maileken végzett munka során, mi lehetne könnyebb? Nincs izzadás, nincs szívverés, nincs szükség zuhanyzóra vagy speciális edzőfigyelőkre. Csak egy szokás építésének kérdése lenne.
Mindenkinek megvannak a maga stílusa, hogy legyőzze a lábát, megrázza a kezét, vagy rúgja a lábukat. Talán a vállrándítások hozzáadásával segíthet a nyaki fájdalom, ami gyakran zavarja a számítógép-használókat.
Még mindig ismeretlen az a mechanizmus, amellyel a fidgeting segít megakadályozni az ülőhatás hatásait, de az általános hatás egyértelműnek tűnik. Szóval fidget.
Office Space Photo a Shutterstock segítségével
4 Megjegyzések ▼
