Hogyan kezeljük az új munkahelyi megfélemlítést?

Bármilyen új meggyőződés várható minden új munkában. Ez egy új környezet az új kollégákkal, és olyan feladatokkal és felelősségekkel foglalkozik, amelyeket még nem ismersz. Segítsen csökkenteni a félelmeit és nyugodt idegeit, hogy felkészüljön az új szakmai kihívásokra. Ha a félelem még mindig a legjobbat kapja, emlékeztesse magát, hogy minden új környezet egy kis időt vesz igénybe, hogy megszokjon.

$config[code] not found

Előre készítse elő magát az első munkanapra. Kérd meg, hogy találkozzon néhány kulcsfontosságú alkalmazottal az osztályodban, mielőtt hivatalosan az órára lépsz. Vegyünk egy kirándulást az irodába, és megtanulják, hogyan használják az alapvető berendezéseket, például a telefon- és számítógépes rendszereket. Ezzel a megközelítéssel a környezet érezhetővé válik, amikor megérkezik az első napodra, ami csökkenti a szorongást.

Tudja, mit kell tennie. Míg az új munkahely első néhány napja gyakran papírmunka kitöltésével, a tanszékvezetőkkel való találkozással és az utak megismerésével jár, határozottan meg kell érteni a munkaköri leírását és a napi feladatait az első naptól. Ez valamit összpontosítani fog, és az alapfeladatok sikeres végrehajtása magabiztosabbá válik.

Legyen a „go to” személy. Miután felvetted, kérdezd meg, hogy van-e egy személy a tanszékedben, aki jól tájékozott és türelmes és hajlandó-e kapcsolattartóként lenni, amíg elkapsz. Ez az a személy, akit el tudsz menni, amikor nem biztos benne, hogyan kell átadni egy hívást, jelentkezni a virtuális menetrendjére, keresse meg a kávét a szünet szobában, vagy használja a jelszót, hogy bejuthasson a szekrénybe.

Kérdezze meg közvetlen felügyelőjét, ha néhány nap múlva megérintheti vele a teljesítményét. Ez segít abban, hogy biztos lehetsz benne, hogy teljesíted az elvárásokat, és megteszed, amit tenned kell. Itt az ideje, hogy kérdéseket tegyen fel, vagy tisztázza a szerepeket és felelősségeket.

Lazuljon el. Az egészséges alvás és a testmozgás megtartása, a kiegyensúlyozott étrend megtartása és relaxációs technikák alkalmazása, ha szükség van rájuk, mint például a vizualizáció, a mély légzés vagy a meditáció.

Tipp

Ha nem tudsz valamit, kérdezd! Rengeteg félelem a szerepének bizonytalanságával kapcsolatban. Jobb tisztázni a felelősségeket, és segítsen megérteni valamit, amit nem ismer, mint figyelmen kívül hagyja.