Az amerikaiak szörnyűek a nyaralás művészetében. 2017-ben évente 17 napot vettek (átlagosan), ami valójában magasabb, mint a közelmúltban. Nem mindegyik napot alkalmaztak nyaralásra, és az Egyesült Államokban dolgozó munkavállalók több mint fele rendszeresen hagy egy hetet fel nem használt napokra az asztalon. Miért van ez, és miért kell ugyanolyan jónak lennie a vakáció ütemezésénél, ahogy a találkozóhívásokat a naptárba helyezi.
$config[code] not foundA nyaralás növeli a termelékenységet
Mindaz, ami a tengerparton ül, kézzel készített olasz tészta, vagy az Amazon-on keresztül zip bélés, személyesen és szakmailag jó. Túl sok munka és túl kevés idő van a kiégéshez. A tünetek magukban foglalhatják a fizikai mellékhatásokat és a munkaprogramokból való kilábalást és a hosszú távú célokat. Alapvetően, minél többet dolgozol, annál rosszabb lesz a munkád. A kutatások azt mutatják, hogy azok, akik távol tartanak a megfelelő időben, több energiával és összpontosítással térnek vissza, ami mind a termelékenység növekedéséhez vezet.
Az irodától távol lévő idő csökkenti a stresszt
Bár nyilvánvalónak tűnik, az amerikaiak többsége nem követi az orvosok utasításait. A tanulmányok megállapították, hogy a stressz csökkentése az egyik legnagyobb előnye a szabadidő eltöltésének. Úgy tűnik, nem számít, ha a világ minden tájáról utazik, vagy inkább a visszavonulást választja, de nem számít, hogy kihúzza. A legnagyobb előnyök akkor jönnek létre, amikor nem ellenőrzi az e-mailt vagy a tárcsázást konferenciahívásokra a szabadnapokon.
A nap videója
Az Ön számára a Sapling által elhozták Önöket a Sapling általAz utazás csökkenti a szívinfarktus esélyét
Olvastad ezt a jogot. A gyakori és aktív pihenés, különösen egy idősebb népesség esetében, csökkenti a szívroham és a depresszió kockázatát. Az egészségügyi szakemberek spekulálnak, hogy az utazás stresszének és fizikai aktivitásának csökkentése, mint például azok, akik városi gyalogtúrákon vagy kirándulásokon mennek, előnyösek a szív számára. Ezenkívül hasonló tanulmányok kimutatták, hogy az utazással összefüggő problémák megoldása és új helyzetek meggyorsítása növeli az agy egészségét és a mentális rugalmasságot.
Hogyan vegye le az időt
Még ha nem dolgozik olyan szervezetnél, amely proaktívan ösztönzi a nyaralást, még mindig vannak módja annak, hogy sikeresen hagyja el a munkát az irodában, amíg távol van. A karrier szakértők előre tervezik, hogy a főnöke és munkatársai minél több figyelmet szenteljenek. Ez segít biztosítani a megfelelő személyzetet és kevésbé feszültséget a munkatársaknak, akiknek el kell fogadniuk bizonyos feladataikat, miközben elszállnak. Ahhoz, hogy a legmagasabb valószínűséggel lehessen jóváhagyni az időtúllépést, próbálja meg ütemezni az üzleti csúcsidőket, és győződjön meg róla, hogy az összes papírmunka, beleértve a másolatát a HR-nek, a megfelelő csatornákon keresztül történik.
Van még az a gondolat iskola is, amely az év folyamán gyakrabban ösztönzi a kisebb utazásokat, és évente egyszer egy nagy vödörlista utazást. Miért? Sajnos az agyunk nem igazán tud különbséget tenni a kettő között. A tapasztalt kis örömök gyakran boldogabb mentális állapotban maradnak.
