Míg a digitális technológia a munkahelyünkön új hatékonysági szinteket vezetett be, a negatív következményekkel jár, hogy a munkavállalók ülőebbek legyenek. Ez azt eredményezte, hogy több ember állt az asztalnál, hogy ellensúlyozza az egész napos ülések hatásait. A Start Standing által végzett új tanulmány megerősíti a munkahelyen való tartózkodás fontosságát.
Először is, a tanulmány 31% -a tapasztalható a hátrányos fájdalomtól, mint a sitters.
$config[code] not foundÁllandó munka közben segít a hátfájásban
A Start Standing által végzett Office Lifestyle Study-ot úgy tervezték, hogy kitaláljuk, hogy többet tartanak-e, és kevésbé ülnek-e a hátsó fájdalom, a nyaki fájdalom és a testtömeg-index (BMI). A szervezet szerint az állóasztalokkal kapcsolatos vizsgálatok többsége a fogyás és a termelékenység vonatkozásában volt.
A tanulmány rávilágít arra, hogy a munkatársaink megfelelőek és egészségesek, függetlenül attól, hogy milyen nagy a cége. És mindez úgy kezdődik, hogy korlátozza, hogy az alkalmazottak mennyi ideig tartózkodnak egy adott időpontban.
Ez az adott tanulmány 800 irodai dolgozatot vizsgált, akik munka közben ülnek vagy állnak egy asztalnál. A résztvevők tájékoztatást kaptak arról, hogy mennyire ülnek vagy állnak az íróasztalukon egész munkanapjuk alatt, valamint a hát- vagy nyaki fájdalom szintjét. A felmérés részleteket szolgáltatott az egyes résztvevők neméről, súlyáról és magasságáról.
A tanulmány főbb megállapításai
Amellett, hogy a hátrányos fájdalomcsökkenést tapasztalt státuszok 31 százaléka mellett 28 százalékkal kevesebb nyaki fájdalom volt, mint a sittersnél. A BMI-k esetében a státuszok 24,9-nél alacsonyabb számot láttak, míg a sitterek átlagos BMI-je 27,1 volt.
Az átlag hátsó fájdalom a standereknél 2,39 volt, a sitterek esetében pedig 3,47-nél. A nyaki fájdalom esetében a státuszok átlagértéke 2,61 volt és a 3.61. A fájdalomszintet 1-10 skálán mértük.
A jelentés idézi Dr. Simmons-ot a Cincinnati Gyermekkórházból: „Az egészséges életmód, beleértve az izom-csontrendszeri fájdalom minimalizálását és az egészséges BMI fenntartását, több tucat étrendi és fizikai viselkedés kumulatív hatása. A munkahelyen való viszonylag könnyen módosítható magatartás, amely mélyreható hatást gyakorol az életminőségre, különösen akkor, ha figyelembe vesszük a BMI és az izom-csontrendszeri fájdalom közötti szoros kapcsolatot.
Amit Dr. Simmons mond, az átfogó megközelítést igénybe veszi, hogy az összes pozitív intézkedésből részesüljön az általános egészség javítása érdekében. Senki sem oldja meg az egész egészségügyi problémáját.
ajánlások
A Start Standing azt javasolja, hogy legalább napi egyszeri órákban keljen fel az ülőhelyről. Állítsa be azokat a célokat, amelyeket el lehet érni, amikor először indul el, így nem leszel visszatartva és megáll, és maradjon tájékoztatás. A Start Állandó helyszínen 30 napos kihívás van, így lehetősége nyílik a munkahelyi állásra, és értékes erőforrásokat biztosít a kutatás, az álló asztalok és székek áttekintése.
Fénykép a Shutterstock-on keresztül
2 Megjegyzések ▼
