A hektikus, kihívást jelentő karrier és egy elfoglalt otthoni élet stresszhez vezethet, amelyet nehéz kezelni. Ha a munkahelyi stresszt hangsúlyozza, a termelékenysége szenvedhet - és ha aggódik a teljesítménye miatt, akkor még jobban hangsúlyozhatja magát. A legfontosabb az, hogy beszéljen a menedzserével és elmagyarázza, mi folyik itt. Fontos azonban, hogy ne adja meg azt a benyomást, hogy panaszkodik, vagy elismeri, hogy nem tudja teljesíteni a pozíciójának követelményeit.
$config[code] not foundKészíts egy listát arról, hogy miért érzed kiégettnek a munkát, és minden egyes ponton dolgozzon ki olyan megoldást, amely enyhítheti a stresszt. A legtöbb főnök értékeli, ha egy alkalmazott is megoldást kínál az aggodalmakra. A főnökkel való találkozásra való felkészülés segít abban, hogy a pályán maradjon, és megakadályozza, hogy mondjon valamit, amit megbánhat.
Rendezzen egy találkozót a cég humánerőforrás képviselőjével. A humán erőforrás rep a menedzsment és az alkalmazottak közepe, így pártatlanul meg kell hallgatnia az aggodalmait. Kérdezd meg a rep-et, hogy javaslatokat tegyél a kiégésed kezelésére. Tapasztalattal kell rendelkeznie a munkahelyi kérdések kezelésében, mint például a stressz, és segíthet neked még a főnöke előtt beszélni. Kérdezd meg a képviselőt, hogy fontolja meg, hogy üljön-e a főnökével való találkozáson. A főnök megkövetelheti, hogy az emberi erőforrás képviselője mindenképpen részt vegyen az ülésen, és miután már tájékoztatta őt a helyzetéről, előkészítettnek és szervezettnek tűnik.
Rendezzen egy találkozót a főnökével. Állítsa be a találkozót egy csendesebb napszakra, például kora reggel vagy a nap végén. Ez korlátozza a zavarokat.
Köszönöm a főnöködnek, hogy beleegyezett, hogy meglátogat, és nyugodtan bemutatja neki aggodalmait. Miután meghallgatta, mondja el neki, hogy elkészítette a lehetséges megoldások listáját, majd jegyezze fel a megoldásokat. Győződjön meg arról, hogy a megoldások praktikusak. Például ne javasoljuk, hogy a kiégés egyszerűen eltűnjön, ha hatalmas emelést vagy saját irodát kap.
Az egyes aggodalmak részletezése anélkül szól, mintha panaszkodna. Ha a munkavállaló gyakran panaszkodik, a főnök legegyszerűbb megoldása lehet a munkavállaló megszüntetése vagy átadása. Ismételje meg, hogy szereted a munkádat, de úgy gondolod, hogy hatékonyabb lennél, ha néhány kisebb változás következne be. Emlékeztesse rá, hogy javítani kívánja a termelékenységét, és remélem, hogy meg fogja vizsgálni a megoldásait.
Tipp
Fogadja el a főnöke által az ülés után tett döntéseket. Ha nem hajlandó, vagy lehetetlen, hogy megoldásait valósággá tegye, érdemes lehet új munkát találni.
