A határidők betartására irányuló nyomás alatt történő munkavégzés az idő által korlátozott helyzetek kezelését jelenti. Mivel ezek a körülmények sürgős figyelmet igényelnek, a szorongás és a pánik érzése is felmerülhet. Az ellenőrzés fenntartásának képessége, az elvégzendő feladatok értékelése és a jól szervezett terv végrehajtása nagymértékben minimalizálhatja a nyomás alatti munka feszültségeit és még hatékonyabbá teheti a hatékonyságot, ha a határidőket be kell tartani.
$config[code] not foundA határidőkkel szembeni felügyelet fenntartása. Ne hagyja, hogy negatívan gondolkodjon, például úgy gondolja, hogy nem tudja időben elvégezni a feladatot. Ilyen módon reagálva a nyomásra, a döntéshozatal felhőbe kerülhet, és megakadályozhatja, hogy átgondolhassa a szükséges munkát. Az önmagunkkal való vitatkozás azzal kapcsolatban, hogy megfelel-e a megbízás elvárásainak, ellentétes és időveszteséget okoz. Biztosítsd magadnak, hogy már korábban dolgoztál a nyomáson, és észreveszed, hogy a nyomás alatt tartott gyűjtögetés segít koncentrálni és helyes döntéseket hoz.
Értékelje, mit kell tenni a munka megkezdése előtt. Például, ha egy hetet kap a 10 oldalas kutatási feladat teljesítéséhez, adjon magának elegendő időt arra, hogy mind a szükséges kutatást, mind az írást elvégezze. A feladat kiértékelése segíthet abban, hogy kiemelje a feladat különböző szempontjainak fontosságát.
Terv a késedelem elkerülése érdekében. Ha kisebb feladatokra bontja a feladatot vagy projektet, beállíthatja a mini-határidőket, és jelentősen csökkentheti az érzést. Egy hosszú hozzárendelés egyidejű megpróbálása kiégéshez vezethet. A hosszú és nehéz feladatok elvégzésénél sokkal praktikusabb megközelítésre van szükség, ha önmagadat és szekciókban dolgozunk.
Végezze el a tervet. Próbáld meg a lehető legjobban befejezni a hozzárendelés fázisát a beállított mini-határidőkkel.
Tipp
Minél jobban felkészülnek arra, hogy nyomás alatt dolgozzanak, annál jobb lesz belőle. Ha olyan stratégiát vagy módszert fedez fel, amely segít a nyomás alatti munkában, használja a jövőben, ha nehéz helyzetben van.
