Fáradt, hogy úgy érzi, mintha mindig 10 perccel maga mögött lenne? Nem vagy egyedül. Egy 2009-es CBS News cikk szerint az emberek 15-20 százaléka későn késik. Amellett, hogy negatív benyomást kelthet a fókuszról és a professzionalizmusról, a késedelmes munkavégzés csökkentheti az önbecsülését is, mert folyamatosan bocsánatot kér, és lefedi a pályáit. Fejlessze pontosságát úgy, hogy becsapja magát - úgy gondolja, hogy a kezdési ideje valóban 20 perccel korábban meghaladja. Így időben, még akkor is, ha későn leszel.
$config[code] not foundelemez
Javítsd a pontosságot és a látogatottságot azzal, hogy őszintén nézd meg, hogy mennyi ideig tart, amíg reggel készen állsz. Az emberek hajlamosak alábecsülni 30 százalékkal, hogy mennyi ideig tart az egyes feladatok elvégzése, CBS News szerint. Ha krónikusan késik, előfordulhat, hogy nincs reális elképzelésed arról, hogy mennyi időt vesz igénybe, hogy öltözködj és dolgozzon. Egy hétig olvasson naplót arról, hogy mennyi időt vesz igénybe, hogy elvégezze az egyes előkészítési tevékenységeket, a reggeli elfogyasztásától kezdve a fogmosásig a kutyáig. Bármi legyen is az összességed, adj hozzá 20 percet egy kellemes türelmi időre.
Készítmény
Az előkészítés kulcsfontosságú, ha időben kell dolgozni.Az elõzõ éjszaka készítse el munkaruháit - beleértve a fehérneműt, a cipőt és a kabátot. Ha reggelit vagy ebédet készít munkára, készítse elő azt az éjszakát is. Ha készpénzre van szüksége, akkor az éjjel-nappal az ATM-be menjen, ahelyett, hogy reggel várna. Ugyanez vonatkozik a tartályban vagy a busz árában lévő gázra is. Ha gyereke van, éjszaka fürdés közben készítse el a ruháit és a táskákat lefekvés előtt.
A nap videója
Az Ön számára a Sapling által elhozták Önöket a Sapling általAlvási szokások
Ha nem sikerül időben kijutni a házból, hagyja abba a szundi gombot. Ahelyett, hogy felkelne volna elég időt arra, hogy felöltözködj, ébredj fel egy órát a szokásos idő előtt - különösen ha gyermeke van, azt tanácsolja egy cikket a Today Money-ről. Szánjon időt a háztartás reggel őrületét megelőző napra. Ahhoz, hogy az új ébresztési idő helyett megfelelő pihenést nyújtson, éjjel lefeküdjön, és ágyazás előtt korlátozza az olyan stimulánsokat, mint a koffein, a cukor és a TV és a számítógép képernyőinek fényes fényei.
Készülődni
Kövesse az egyik fő tippet, hogy reggel könnyebben kijusson a házból - tedd az összes holmiját egy helyre, így nem repülsz a ház körül, próbálva összegyűjteni a dolgokat az utolsó pillanatban. A legfontosabbak közé tartozik a mobiltelefon, a kulcsok, a pénztárca, a pénztárca, a táska, a kabát, a cipő és az esernyő. A szülőknek ebben a kategóriában szerepelnie kell a könyvtáskáknak és ebédeknek.
Egészséges élet és időgazdálkodás
Az egészséges életmód segíthet a pontosság és a látogatottság javításában is. Eszik jogot, gyakoroljon és csökkenti a stresszt, így nem kell annyi betegnapot szednie. Emellett növelje a munka termelékenységét azáltal, hogy megszünteti a zavaró tényezőket, mint például a túlzott e-mailezés és a szociális hálózatok böngészése. Ne hagyja ki az értékes pihenést, mert későn tartózkodik az irodában, vagy otthon dolgozik.
