Január egy kemény hónap mindenki számára, aki egy edzőteremhez tartozik. Ennek oka, hogy az új év első néhány hetében új tagok lépnek fel, akik döntést hoztak, hogy illeszkedjenek (ezáltal várakozásra várnak minden második hónapban ingyenes). Majd márciusig a legtöbb újszülött már rég elment, mivel az emberek kevesebb, mint 10 százaléka éri el újévi állásfoglalását. A munka céljait (és személyes céljait) nem kell meghiúsulnia. Itt vannak olyan konkrét határozatok, amelyek segítik a karrierjét és az életét is! A legnagyobb sikertényező reális célok és határidők rögzítése. Itt van, hogyan.
$config[code] not foundSzakmai fejlesztési célok létrehozása
Ne várjon a következő hivatalos teljesítményértékelésre, hogy új karriercélokat állítson be. Használja az újévi lassulást és a naptárak megváltoztatását, hogy vegye figyelembe, hogy hol érzi magát most, ahol egy év alatt szeretne lenni, és milyen lépéseket fog tenni annak érdekében, hogy 12 hónapon belül közelebb hozza a célját. A karrierprofesszorok SMART-célokkal (konkrét, mérhető, elérhető, releváns és időbeli) esküsznek, hogy tartsák magukat a pályán és tartsák magukat elszámoltathatósággal. Még csak a célok írása is segít jobban megjeleníteni őket, és végül elérni őket.
Ismerje meg az új készséget
Függetlenül attól, hogy közvetlenül kapcsolódik-e az Ön jelenlegi munkájához, vagy sem, az új dolgok megtanulása megőrzi agyunkat, és megkönnyíti a tanulás folytatását, mert erősebb agyi utakat építünk. Szeretne egy új programozási nyelvet tanulni a karrierjének előmozdításához? Talán végül itt az ideje, hogy felvegye a teniszet? Bármi legyen is, tartsa gyakorolni, és egy új készséggel jutalmazzuk, és a dopamin (a jó érzésű agykémiai) rohanása az új élményekben való részvételből. A hozzáadott bónusz - akkor jobban leszel felszerelve, hogy kezelje a feladatait is.
A nap videója
Az Ön számára a Sapling által elhozták Önöket a Sapling általTiszta digitális rendetlenség
Marie Kondo bestseller-könyve arra késztetett bennünket, hogy gondolkodjunk a következő kérdésben: "ez a cikk öröm?" Ha a válasz nem volt, ideje dobni. Sajnos ugyanazok a szabályok nem könnyen alkalmazhatók a munkahelyi zavarokra, különösen a túlcsorduló postafiókra, mert nem minden munkával kapcsolatos tevékenységünk örömöt ad. Fontos azonban megjegyezni, hogy a munkahelyi digitális rendetlenség ugyanolyan következményekkel jár, mint a fizikai dolgok, a szorongás kiváltása és a jelzési munka soha nem történik meg (gondolj arra az állandó vizuális emlékeztetésre, hogy hány bontatlan e-mail van). Még akkor is, ha nem tudod eldobni a munkával kapcsolatos elemeket, mint te, az összes ex pulóvered, megszervezheted és törölheted, amire nincs szükséged. Egy könnyű elindítás az, hogy e-mail mappákat készítsen nem sürgős elemekre, például hírlevelekre vagy egyéb előfizetésekre, és más e-maileket szervezzen a projekt vagy a küldő alapján. Tiszta vagy asztali vagy virtuális meghajtó is. Még ha nem is tud mindent törölni, azt a megfelelő helyre helyezheti.
Írjon többet
És nem csak e-maileket. A tudás, az adatelemzés, a programozás és az írók karrierjének változatossága szempontjából alapvető fontosságú az írási készség. Még akkor is, ha a munkaköri leírása nem tartalmaz marketing tartalmat vagy penning blogokat, annál jobb író vagy, annál könnyebben kommunikálhat és meggyőzhet másokat. Az otthoni gyakorlat, az üzleti kurzus, vagy akár egy kreatív íróosztály segítségével hajtsa végre készségeit, hogy meggyőzze a képességét, hogy tömören, gyorsan és kevésbé bosszantóan írjon. A főnöke valószínűleg észre fogja vennie, amikor bemutatja a meggyőző negyedéves jelentését vagy az adatmegállapításokat, amelyek magukban foglalják az egyértelmű elvezetéseket és az akcióelemeket.
Rendszeres munkamegszakítások tervezése
Készítsen tervet arra, hogy megfelelő nyaralást fogadjon el (az a fajta, ahol nem a laptopodat a strandra sújtja). Ezenkívül változtassa meg napi rutinját, hogy 60-90 percenként felkeljen, hogy gyorsan sétáljon, beszéljen egy munkatárssal, vagy egészséges ételeket kapjon. Az agynak szüksége van időre a feltöltésre, és a tanulmányok azt találták, hogy azok, akik kis szünetet tartanak, és kihúzódnak, ha nem működnek, termelékenyebbek és általában boldogabbak a munkában.
