Ez nem titok, hogy minden harmed vállalkozónak, hogy túl kevés alvás van sok rossz hatással. De abbahagyta-e valaha azt a gondolatot, hogy az alváshiány milyen hatással lehet az alkalmazottakra. És kiterjesztve, hogy ez hogyan befolyásolhatja üzleti tevékenységét?
Egy közelmúltbeli Gallup-felmérés megerősíti, amit anyád mindig elmondott: Azok, akik hosszabb ideig alszanak (jól, egy pontig) magasabb általános jólétet élveznek, mint azok, akik kevesebbet alszanak. A „jólét” a Gallup által kifejezetten a cél, a társadalmi, a pénzügyi, a közösségi és a fizikai jólét mérésére szolgál.
$config[code] not foundMinden további alvási óra javítja a jólétét - akár nyolc órás alvás (több, mint az, és az előnyök szintje). A legnagyobb különbség az emberek között volt, akik éjjel hét órát alszanak, és azok között, akik hatodik aludnak. Más szóval, a jobb jóllét titka a „hump” -ra, hét órára - a National Sleep Foundation által ajánlott minimális órák száma mindenki számára 18 éves és annál idősebb.
A tanulmány életkor szerint is rendeződött, és a 30-64 évesek (valószínűleg a munkaerő nagy része) a leginkább érintettek az alváshiány miatt. Azok a 18–29 és a 65 év feletti személyek általában rugalmasabbak és jobban tudtak kezelni az alvást.
Átlagosan az amerikaiak körülbelül egy órával kevesebbet alszanak, mint az 1940-es években, mielőtt a Gallup kutatások kimutatták. Mindkét szülővel rendelkező családok, hosszabb ingázások sok munkavállaló számára, és több, iskolán kívüli tevékenység a gyermekek számára hozzájárulnak ehhez a trendhez. Ma az amerikai felnőttek 42 százaléka éjszakánként átlagosan kevesebb, mint 7 órát alszik.
A munkavállalók idegrendszerei által okozott károk mellett az alváshiány sok problémát okozhat az Ön vállalkozásának.
Az álmos dolgozók nagyobb valószínűséggel késnek a munkába, és kevesebb, mint a riasztás, amikor megérkeznek. Kevésbé produktívak, mert lassabban mozognak.
Ha munkájukhoz olyan gépek tartoznak, mint például a szállítási vezetők, az építőmunkások vagy az összeszerelő munkások, az álmosság egyenesen veszélyes lehet számukra és az Ön vállalkozására. Legalábbis azok a munkavállalók, akik nem teljes erővel működnek, kevésbé valószínű, hogy teljesítik határidejüket, kreatívan gondolkodnak, vagy pozitívan lépnek kapcsolatba másokkal.
Tehát mit tehetsz, hogy segítsen a munkavállalóknak jobban aludni? Nem, nem vagy dada, de itt van négy lépés:
Ütemezés megfelelően
Rugalmas menetrendek nyújtása jó módja annak, hogy segítsen a munkavállalóknak megkapni a szükséges alvást.
A rossz forgalom, a gyerekek iskolai lemorzsolódási ideje és más személyes elkötelezettségei megteremtésével lehetővé teszik, hogy a hajnalban éljenek, és kevésbé kell emelkedniük a hajnalban.
Ha cége swing-eltolást vagy más éjszakai dolgozókat és munkatársakat használ éjszakai műszakban, győződjön meg róla, hogy ezt fokozatosan teszi, hogy elegendő időt biztosítson a munkavállalók belső óráinak, hogy biztonságosan alkalmazkodjanak az új menetrendekhez.
Adjon alvó helyeket
Sok nagyvállalat „napszobákat” állított fel az alkalmazottak számára, hogy a munkanapon néhány ZZZ-t elkapjanak. Egy csendes szoba, vagy néhány, néhány kanapéval ellátott szoba ugyanazzal a céllal szolgálhat a vállalat számára, ha szüneteket vagy ebédidőket biztosít a munkavállalóknak.
Ösztönözze a gyakorlatot
Az intuitívnak tűnik, de a testmozgás segít leküzdeni az álmatlanság hatásait, ugyanakkor megkönnyíti az éjszakai alvást.
Próbáljon meg rövid üléseket tartani, gyalogtúrákat vagy szabadtéri találkozókat tartani, hogy felgyorsítsa a fáradt csapatokat. Ösztönözze a munkavállalókat arra, hogy élvezetes sétákat végezzenek az irodaparkban, amikor szünetet igényelnek, vagy rendszeres „felkelni és nyújtani” üléseket tartanak óránként, vagy úgy, hogy felébredjenek a dolgozók.
Sétáljon a sétára
Ha a vállalat kultúrája olyan, ahol az emberek egész órákig tartanak, vagy ha éjfélkor rendszeresen sürgős e-mailt küld az alkalmazottaknak, tegyen tudatos erőfeszítéseket az utak megváltoztatására.
Főnökként valószínűleg még mindig az éjféli olajat égetjük, de ne követeld meg, hogy a munkatársaid ezt mindig végezzék. Még mindig éjfélkor írhat e-maileket - csak mentse őket a „tervezetekbe”, és küldje el őket reggel.
Ahelyett, hogy beszélnénk arról, hogy mennyire későn voltál, kezdje meg megosztani azokat a dolgokat, amelyekkel javítja az egészségét.
Ha néhány egyszerű lépést megteszünk, akkor a munkatársakat eredményesebbé és boldogabbá teheti.
Alszik a munkahelyen Fénykép a Shutterstock-on keresztül
2 Megjegyzések ▼
