Sokan látják, mi baj van másokkal, de nem veszi közelebbről megnézni magukat. Az önértékelés elengedhetetlen ahhoz, hogy mindig a legjobb legyen. Hasznos, ha valaki brutálisan becsületes, hogy segítsen ebben az önfelismerés útján. Az önértékelés azt jelenti, hogy mélyen magadban keresünk, és arra koncentrálsz. Nem az önközpontúságról beszélünk, hanem többet tudunk megismerni arról a személyről, aki a tükörben rád néz. Az a személy, akinek még a legcsodálatosabb barátai sem tudják, mert olyan jól elfedtél.
$config[code] not foundEgyetértek azzal, hogy nagyon őszinte leszel magaddal. A tükörbe vetett kemény megjelenés megmutatja, ki vagy valójában. Tehát kezdjünk ott. Vegyünk egy hosszú, kemény pillantást rád a tükörben: kinek a gondolatait látod?
Gyakorlat: Ismertesse a tükörben látható személyt 25 jelentőségű melléknévvel. Jó és rosszat is használj; ne feledje, ez egy igazi gyakorlat. Mélyen mélyedj le, légy őszinte, ez nem egy olyan gyakorlat, akit akarsz lenni; ez a gyakorlat az, aki most rád néz. Légy merész - engedd meg magadnak, hogy felfedezzetek néhány elveszett igazságot.
(Megjegyzés: Ha ezt az utat egy barátjával veszi, kérem, hogy tegyék meg ugyanezt az önnel kapcsolatban, és hasonlítsák össze a mellékneveket. Ez egy beszélgetést eredményezhet. Próbálj meg ne adjék kifogásokat semmilyen melléknévért. Adj hozzá minden melléknevet a barátod listájáról a sajátodhoz, és helyezd el ezt a listát, ha egyszerű nézetben van.)
Most, hogy megnézte, hogy ki látja a tükröződést a tükörben, itt az ideje, hogy tükrözze a kedvelőit és a szeretetét. Ez azért fontos, hogy lehetővé tegye a potenciális problémák azonosítását, és segítsen abban, hogy elérje a gyökér okát. Ha megértjük, hogy egy kifejezés vagy egy tevékenység negatívan befolyásolhatja Önt, segít megakadályozni az ismétlődő rossz viselkedést. Ne feledje: Ha nem találkozunk a múltunkkal, akkor meg kell ismételnünk. Keresse meg, hogyan lehet megbirkózni ezekkel a stresszhatásokkal.
Gyakorlat: Milyen tevékenységeket szeretne csinálni? Milyen könyveket szeretne olvasni? Mit nem tud elviselni (kivétel nélkül)? Mitől vagy szomorú? Minden válaszhoz magyarázza el, miért. Fedezze fel, miért, és nem csak a felületet.
(Megjegyzés: Hagyja, hogy a barátja 20 kérdésre gondoljon, és interjút készítsen, szó szerint írva le minden választ.)
Határozza meg, mi teszi boldoggá az összehasonlítást. Az életben szenvedélyesnek kell lennünk azzal, amit csinálunk, vagy miért? Mi motiválja Önt, hogy minden nap kiszálljon az ágyból? Ez lenne a szenvedélyed. Élni vágysz - ez azt eredményezi, hogy fizikailag, érzelmileg és szellemileg kimerülten is fellépsz.
Gyakorlat: Kezdje a naplót. Mi hozza meg a legtöbb elégedettséget? Minden nap hét napig írja meg érzelmeit, cselekedeteit, gondolatait és tanulságait. Jegyezze fel, mi a könnyed és legjobban kifizetődő. Bár ezt hét napig csinálod, a múltbeli és a jelenlegi bejegyzéseket is megteheted. A naplótól eltérően a folyóiratok többnyire gondolatokról és gondolatokról szólnak, szemben a napi eseményekkel.
Sokan rettegnek az interjú kérdéseivel, amit a legtöbb interjúalany megkérdez. Mik az erősségeid és gyengeségeid? Az igazság az, hogy mindketten rendelkezünk velük. Készen kell állnia arra, hogy megvitassa és feltárja a pozitív és negatív tulajdonságait. Az erősségeit és gyengeségeit tárgyalva elemezze, hogyan növeli vagy csökkenti hatásait az általános teljesítményre szakmailag és személyesen.
Gyakorlat: Írja le az erősségeit és gyengeségeit (pozitív és negatív). Ellentétben egy állásinterjúval, nem fogod csökkenteni a csapást. Írja le az egyes előnyöket és hátrányait, majd írja le, hogyan növelheti vagy csökkentheti, hogy milyen hatással vannak arra, hogy kik vagy.
(Megjegyzés: Kérjen meg egy barátot, hogy írja le, mit lát, mint erősségeit és gyengeségeit, és mit lát, hogy jó vagy. Ez valami, amit természetesen csinál, vagy megtanulta? és fejlessze természetesen tehetséges képességeit hatékony készségkészletbe.)
A személyiséged az életed tapasztalatain alapul. Tehát most nézd meg újra a tükörben; ezúttal arra gondolsz, hogy milyen típusú ember vagy. Ön intravert vagy extrovertált? Vezeted a csomagot, vagy inkább a tornácon ülsz, és figyelsz? Kreatív vagy? Problémamegoldó? Valaki, aki meghívja a változást, vagy nem változtatja meg a változást? Egy új és friss ötlet izgat téged, vagy a közösség kényelmes? Csapatjátékos vagy egyedül dolgozik?
Gyakorlat: Keressen egy objektív személyiségtesztet, vegye ezt el és tegye közzé az eredményeit és gondolatait. Egy ilyen tesztet a Hivatkozások részben található hivatkozás segítségével érhet el.
(Megjegyzés: az eredményeket a családdal és a barátaival beszélje meg. Meg fogja találni, hogy néhány figyelemre méltó beszélgetés alakul ki. Használja ezt az információt és a megbeszéléseket a pozitív és a negatív megelőzés érdekében.)
Végül, mit tennél akkor is, ha nem lenne fizetés? Sokan azt mondják, hogy a pénz motiválja őket, de ami igazán motiválja őket, az, amit a pénz lehetővé teszi számukra. Szóval, mit tennél, ha a hiba nem lenne lehetőség? Ez a legnehezebb dolog. Sokan közülünk nem teszik meg azt, ami igazán motiválja bennünket, mert másodlagos célokhoz rendeztünk.
Különböző dolgok motiválják az embereket. Annak meghatározása, hogy miért fontos a tényező az önértékelésben. Tudva, hogy miért csinálsz, segít az ellenfeleknél. Ez felkészíti Önt arra, hogy menjen az extra mérföldre a promóciókhoz, hogy hozzájáruljon, felismerje és örömét érezze egész nap. Csak abban az esetben, ha kíváncsi vagy, igen csináld a fizetésért, ami még édesebbé teszi. Ne hagyja, hogy a feladat definiálja Önt, de meghatározza azt a feladatot, amelyet meg akar csinálni az alapján, hogy ki vagy.
Gyakorlat: Válaszoljon a következő kérdésekre - Élvezheti-e az elismerést egy jól elvégzett munkáról? Megkeresi az új és új ötleteket? Kreatív vagy? Számos ropogós vagy? Szeretsz gondolkodni? Szereted olvasni? Ezeket a kérdéseket nem kell megválaszolni a jelenlegi munkád alapján. Válaszoljon rájuk, hogy ki vagy felfedezve magát. Sokkal mélyebb kérdéseket kell kiváltaniuk. Dig! Dig! Dig!
(Megjegyzés: Karriervizsgálatot is végezhet, hogy mérje fel képességeit és preferenciáit. A karrierváltozás lehet, hogy az Ön számára, vagy talán csak a jelenlegi munkáltatónak többet kínáló tanulás megváltoztatja a meghajtót hétfőn reggel.)
Tipp
Minél hosszabb és nehezebb lesz a tükörbe nézni, annál világosabb lesz a kép. Minél jobban érzed magad, és annál többet tudsz, hogy kik vagytok. a lényeg az, hogy őszintén csináljuk. Néha a személyi edző bérlése jobb, mint egyedül, vagy olyan barátokkal, akik esetleg egy vagy két érzést akarnak megtakarítani.
Figyelem
Az önértékelés mentálisan és érzelmileg kiüríti Önt. Fontos, hogy támogassuk magunkat. Ha helyesen tesszük, nehéz és nehéz döntéseket kell hoznod. Szabadítson semmilyen érzést (a tiédet); a lényeg az, hogy a jobb változtatásokat végezzük.
