A munka elvesztése az élet egyik legnagyobb hátránya. Bár a munkanélküliség lehetőséget ad arra, hogy új karriert kezdjen, vagy régóta érdeklődjön, személyes, társadalmi és gazdasági nehézségekkel jár, amelyek súlyosbodnak, annál hosszabb ideig folytatódik a munkakeresés. Olyan változással kell foglalkoznia, amely az életed minden aspektusát áthatja, és a jövőre vonatkozó bizonytalanságot.
Érzelmi trauma
Amikor az Ön azonosításait a munkájához kötötte, az önbecsülés a munkahely elvesztése után eltalál. Tudatos erőfeszítéseket kell tennie, hogy pozitív és magabiztos maradjon, amikor egy másik pozíciót keres, nem könnyű feladat. A munkanélküliek ellen is harcolsz a belső démonokkal: úgy érzed, már nem tartozol, nem járul hozzá a társadalomhoz, vagy magadnak vagy családodnak. New Jersey pszichoterapeutája, Diane Lang elmondta a CNN-nek, hogy a munkájukkal kapcsolatos zavarba ejtés miatt gyakran elkerülik a szocializálódást, ami viszont olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint a depresszió. Az elutasítás és az észlelt életkor kezelése, vagy a megkeresés megkülönböztetése a munkakeresés során kihívja az értékérzetét.
$config[code] not foundEgészségesnek maradni
Munkanélkülivé teszi a depresszió, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát, Dr. Robert Lea Lea, az amerikai kognitív terápiás intézet igazgatója szerint. Bár a munkakeresés elfogyasztja a napjait, szüksége van az önfegyelemre a stresszcsökkentő szünetek ütemezéséhez a pihenéshez és az edzéshez. A kiegyensúlyozott étkezésekkel együtt az edzéshez szükséges idő segít abban, hogy jobban aludjon, jól nézzen ki, és növelje a bizalmát.
A nap videója
Az Ön számára a Sapling által elhozták Önöket a Sapling általKarrier választások
Munkanélküliség esetén a munka megkeresése a hangsúlyt kapja, de a munkakeresési kihívások karrier-ébresztést kaphatnak. Például, ha olyan iparágban dolgozott, amely csökkenti a munkát, előfordulhat, hogy el kell fogadnia a karrier váltásának szükségességét. A munkaadók által használt elektronikus alkalmazási és jelölt-átvilágítási rendszerek navigálása szintén kihívást jelent, különösen az első alkalommal foglalkoztatott, idősebb munkanélküliek számára. Nyilvánvalóan nézve, hogy milyen típusú munkákat szeretne megfontolni, nem mindig segíti a képességek és tapasztalatok és a rendelkezésre álló pozíciók közötti különbségek leküzdését, vagy túl minősítettnek tekinteni. A szezonális vagy részmunkaidős munkavégzés elfogadása felveti azt a kihívást, hogy ez az ideiglenes foglalkoztatás pozitív pörgetést jelent, amely nem veszélyezteti a magasabb fizetésű posztot.
Változások a családi dinamikában
A munkanélküliség bizonytalanságot okoz, ami a stresszt növeli. A családoknak alkalmazkodniuk kell egy olyan új életmódhoz, amely kizárja a fizetett tevékenységeket és az éttermet, és az új rutinok körül forog. Például a munkanélkülieknek már nincs napja elhagyni a házat, és egyszeri otthoni szülő is részmunkaidőben léphet be a munkaerőbe a jövedelem biztosítása érdekében. Azok a szülők gyermekei, akik elvesztették munkájukat, internalizálhatják a félelmet, ami egészségügyi és iskolai teljesítményt eredményez. A párok a kapcsolatukban bekövetkezett változásokkal szembesülnek, amelyek hatással vannak az elvárásaikra és az elfogadott szerepekre, a hozzáadott pénzügyi nyomás mellett, amely megkérdőjelezi az életüket megváltoztató esemény túlélésének képességét.
A pénzügyek kiegyensúlyozása
A háztartás költségvetésének kezelése kevés jövedelemmel vagy annak hiányával a legnagyobb kihívás a munkanélküliség miatt. A hiányzó kifizetések vagy a késedelmes fizetés csökkentheti a hitelminősítést, amit néhány munkáltató figyelembe vesz a munka megkezdése előtt. Lehet, hogy el kell nyelnie a büszkeségét, hogy a hitelezőkkel tárgyalásokat folytasson. Az elveszett egészségbiztosítás további terhet jelent; egyéni vagy COBRA - konszolidált Omnibus költségvetési egyeztetésről szóló törvény - a korábbi munkáltatói törzs cash flow-ján keresztül történő lefedettség, mégis nélkülözhetetlen, pénzügyi vészhelyzet.
