Ha tudod, hogy a főnöke a fejed felett tartja a munkádat, hogy megtegye, amit akar, úgy érzi, hogy a munkád rémálom lett. A legtöbb esetben meg kell tennie, amit a vezetők és a felügyelők megkérdeznek az okok és a munkaköri leírás keretében. De nem kell érezned magad, hogy a mérgező főnök minden kártyát tart. Lépéseket tehetünk a helyzet kezelésére, így ez nem befolyásolja a morálját és a jólétét.
$config[code] not foundMegfelelő határok beállítása
A mérgező főnök egyik leghatékonyabb módja az egészséges határok beállítása, mondja Van Moody kommunikációs szakértő a CNBC.com cikkében. Csak azért, mert munkavállaló vagy, nem jelenti azt, hogy a főnöke kihasználja Önt. Ha a főnöke a vonal fölé lép, akkor proaktívnak kell lennie a megfelelő, egészséges határok meghatározásában az ésszerűen elvégezhető munka szempontjából. Például nem kell igent mondania minden kéréshez, vagy meg kell ölnie magát túlzott túlórákkal, mert a főnöke úgy tűnik, hogy a munkáját a feje felett tartja. Fókuszáljon arra, amit reálisan megvalósíthat, és tudassa meg, mit tehet. Önnek joga van azt mondani, hogy "nem" van, ha van egy teljes munkadarabja, és nem vállalhat több feladatot.
Beszélj a helyzetről
Az egyik leghatékonyabb - ha félelmetes - a főnökével kapcsolatos probléma megoldása az, hogy az ügyet közvetlenül kezelje. Ütemezz meg egy találkozót a főnököddel, és tudd, hogy érzed magad. Lehetséges, bár nem valószínű, hogy a főnöke nem ismeri a viselkedését. A viselkedésének felkérése segíthet a helyzet javításában. Ne aggódj, ha aggodalmaidról beszélsz, mert nem lehetnek félelmek, vagy érzelmek, mert ez csak tüzet adhat a tűzének. Légy magabiztos és profi. Magyarázd el, hogy aggódsz, hogy a főnöke fenyegeti a munkádat, hogy több munkát végezzen. Adjon példákat a legutóbbi kérésekre, amelyekkel a pontokat felvetette. Végül, mondd meg a főnöködnek, hogy a viselkedése hogyan befolyásolja a hozzáállást és a termelékenységet.
Lépjen kapcsolatba az emberi erőforrásokkal
A rossz főnökök elviselik a nem megfelelő viselkedést, mert a munkavállalók attól tartanak, hogy álljanak fel velük - és érthetően. De a főnöködnek, hogy a munkádat a fejed fölött tartsd, a manipulálás módjaként csak több problémát okozhat. Soha nem fogsz nyerni, még akkor sem, ha mindent megtesz, amit kér. Ha úgy érzi, hogy a munkája veszélyben van, mert a főnöke indokolatlan vagy manipulatív, lépjen kapcsolatba a vállalat humánerőforrás-osztályával vagy szakszervezeti képviselőjével. Tartsa dokumentációját a főnökével kapcsolatos kölcsönhatásokról, hogy felvázolja a viselkedését, hogy jól felkészülhessen a találkozójára. Amikor találkozik egy HR vagy szakszervezeti képviselővel, írja le a helyzetet nyugodt, semleges hangokkal. Adjon konkrét példákat a főnöke által elmondott vagy megtett dolgokra, és mikor és hol történt. Ha a helyzet nem javul még másokkal folytatott konzultáció után sem, nincs más választása, mint az önéletrajz frissítése és egy másik munka megkezdése.
Emocionális támogatás keresése
A manipulatív főnök kezelése érzelmileg leeresztő lehet, különösen azért, mert valószínűleg a munkahelyi ébresztési órák nagy részét töltötte. Szilárd támogatási hálózat kialakítása elengedhetetlen a helyzet kezeléséhez. A segítő munkatársakkal való kapcsolat, akik meg tudják érteni a helyzetet, segíthet a stressz enyhítésében, a Súgó útmutató weboldalának megfelelően. Beszéljen családtagjaival vagy megbízható barátaival. Ha segítségre van szüksége a munka életének negatív hatásainak kezelésére, forduljon tanácsadóhoz vagy mentális egészségügyi szakemberhez.
