Mennyi alvást kaptál tegnap este? Ha kisvállalkozásban dolgozik, valószínűleg kevesebb, mint hat óra.
A Nemzeti Alvás Alapítvány szerint az amerikaiak húsz százaléka minden éjszaka kevesebb mint hat órát alszik. Bármi, ami hét óra alatt van, alváshiánynak minősül.
Hogyan befolyásolja az ásítás az Ön munkáját?
Egy nemrégiben közzétett Bloomberg BusinessWeek cikkben az Applied Psychology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az alváshiány az etikátlan viselkedéshez kapcsolódik. Amikor az emberek fáradtak, önellenőrzésük és akaratuk gyenge, ami nagyobb eséllyel jár a munkahelyi etikátlan kísértésekhez.
$config[code] not foundEz akkor következik be, amikor a munkavállaló egy munkatárs javaslata szerint valami megtévesztő dolgot csinál, mint például az irodai hűtőszekrényből származó élelmiszer ellopása. Ez azért történik, mert fáradtak és lelkiismeretük kevésbé mentális energiával küzd.
Ez drasztikus következményekkel jár a kisvállalkozások tulajdonosai számára. Sokan úgy gondolják, hogy a leghosszabb munkaidőben dolgozók a legjobb alkalmazottak. A Fortune-ban leírtak szerint azonban egy új tanulmány azt állítja, hogy ezek gyakran azok, akik a legtöbb etikátlan döntést hozják.
Mit lehet tenni?
A leglogikusabb válasz az, hogy több alvást kapjunk, de ez nem mindig lehetséges. Szerencsére van egy másik megoldás - kávé.
A kutatók szerint a koffein növeli a munkavállaló önellenőrzését és akaratát, amikor kimerülnek. Ez helyes, most a kávé sokkal etikusabbá tehet!
A koffein növelése mellett az alábbiakban néhány más, az etikus viselkedést javító stratégia is lehetséges:
Tulajdonosok számára:
- Ne erőltesse a társadalmi interakciót. Az ebédszünet a munkavállalók munkanapján a fiatalítás ideje. Ugyanakkor a 2014-es Management Academy Journal cikke szerint ez csak akkor áll fenn, ha a munkavállalók szabadon hagyhatják el az irodát és használhatják az idejüket.
- Tekintse át a célalapú kompenzációt. Ez a fizetési struktúra veszélyes, mert arra ösztönzi a munkavállalókat, hogy állandó célpontokat vegyenek fel, ami valójában az emberek nagyobb valószínűséggel csalnak, hogy mindent megtegyenek.
- Kapcsold fel a világítást. A fényesen megvilágított irodának köszönhetően az emberek kevésbé csalódnak a 2013-as Psychological Science-ben megjelent tanulmány alapján.
Alkalmazottak számára:
- Ne ebédeljen az asztalán. Szálljon ki az irodából, és távolítsa el munkatársait 45 percig. Találkozz egy barátjával egy közeli kávézóban, és gondolkodj le a munkanap folyamán a valódi felfrissülés határidejéről.
- E-mail használata. A Cornell Egyetem tanulmányozta az egyetemi kommunikációt, és megállapította, hogy az emberek csak 14% -ot hazudtak az e-mailben, szemben a 37% -kal a telefonban a papírút nyomán.
- Ünnepeld el a teljesítményedet. A következő nagy projektbe ugrás, hogy elérjük ezt a hosszú céllistát, a sarkok vágásakor elsődleges. Vegyünk egy kis szünetet, hogy helyreállítsuk az energiát a projektek között. Ez segíti Önt a minőségi erőfeszítéssel és integritással.
- Figyeljen a munkaterületére. A Science-ben megjelent 2008-as tanulmány azt találták, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel csalnak a nem szervezett környezetben, mert a rendetlenségnek több jele van a társadalmilag deviáns viselkedésnek. Rendezzük végig az egyre növekvő papírköteget, és dobd ki a rothadó banánt, hogy üdvözöljem a leg őszinte munkamódszerünket.
Újra közzétette az engedélyt. Eredetileg a Nextiva-ban jelent meg.
Fáradt fotó a Shutterstock-on keresztül
További információ: Nextiva, Kiadócsatorna tartalma 3 Megjegyzések ▼
