Míg a digitális technológia számos előnyhöz juttatta a mai személyes és szakmai életet, legalább egy szempont káros volt. Az ülő életmód, amelyet minden nap a számítógép előtt dolgozik, hosszú távon negatív hatással lehet az Ön egészségére.
Ez arra késztette a köz- és magánszervezeteket, hogy ösztönözzék munkatársaikat arra, hogy munkaszünetük egy részét a sit-stand asztalon álljanak.
$config[code] not foundA Washington Post által közzétett cikk szerint a hosszabb ideig tartó ülések egészségügyi veszélyei olyan egészségügyi problémák láncát eredményezik, amelyek a fejtől a lábujjig érintik. A szervkárosodás, az izom-degeneráció, a lábkárosodás, a rossz visszaesés, a lassú agyi működés és még a magas halálozási arány is a túl hosszú ideig tartó ülések káros hatásai, függetlenül attól, hogy Ön munkahelyen vagy otthon néz TV-t.
Ha ez nem elég rossz, még akkor is, ha szinte minden nap gyakorolsz, az American Cancer Society által végzett kutatás szerint túl sok elvesztésével elveszítheti az Ön által elért egészségügyi előnyöket. Emellett 18 százalékkal növeli a diabétesz, a szívbetegségek és az elhízás esélyét, amint azt az American Journal of Epidemiology jelentette.
De most, hogy tudod, hogy túl sok ülést rossz neked, mit tehetsz róla?
Intelligens állóasztal
A legnyilvánvalóbb válasz az, hogy kevesebbet ülünk, de mivel valószínűleg egész nap számítógépen dolgozol, lehet, hogy nem lehetséges.
Szerencsére vannak alternatívák. A stand-up íróasztal segít abban, hogy egészségesebb legyen, ha a munkanapot az üléstől az állóig terjed, és így szükség szerint megváltoztatja a testhelyzetét.
Az ilyen opciók iránti kereslet a termékek, a minőség és az ár nagyban változott. Megtalálható egy általános állóasztal, amely manuálisan kevesebb, mint 200 dollárért állítható be, és 2500 dollárért megy a soros motorizált asztalok tetejére, amelyek egy gombnyomással állíthatók be.
Az Autonomous Intelligens Állandó Íróasztalának sikerült megfizetnie az árát, miközben a motoros funkcionalitást 299 dollárra integrálta.
Az ügyfeleket bizalommal ösztönzik. Az íróasztalhoz egy 30 napos próbaverzió tartozik, amely egyértelműen azt mondja: „Ha nem szereted, akkor felveszi és megadja a teljes visszatérítést. Csak az Egyesült Államokban. ”Ez magában foglalja az 5 éves garanciát is, amely problémát okoz az ingyenes cserére.
A vállalatnak számos modellje van, amelyek sokféle funkcióval rendelkeznek. A 299 dolláros Smart Standing Desk csendes, kettős motorral rendelkezik, amely intelligens kezelővel van ellátva, amely emlékszik az ülésre és a magasságra. Ez egy nehézsúlyú ipari acél váz és A-fokozatú fa és bambusz felsők.
Ha frissíteni szeretné, az AI Personal Assistant Smart Standing Desk 499 dollárba kerül, legfeljebb ötször kevesebb, mint az AI funkció nélküli vonalasztalok. A cég az AI opciót a világ legokosabb irodai íróasztalának hívja, mivel az összes technológiája éppúgy működik. A funkciók közé tartozik a hang aktivált személyi asszisztens, a vezeték nélküli töltőpad, az USB töltő, a Bluetooth hangszóró és a memóriapad.
A kihangosított, hangvezérelt személyi asszisztens időjárási jelentéseket ad, válaszol a kérdésekre, emlékezteti Önt a közelgő találkozókra és így tovább. A lámpákat, a kapcsolókat, a Nest, a Philips Hue, a WeMo, a SmartThings és más csatlakoztatott eszközöket is vezérli.
Mennyit kell állnia Miután megkapta az intelligens állandó pultját?
A tudomány ezen a területen még mindig a levegőben van, de egyértelmű egyetértés van abban, hogy a napjainak egy részét meg kell töltenie. Fontos azonban rámutatni, hogy túl sokra állhat, ami önmagában egészségügyi problémákat okoz.
A kanadai Munkahelyi Biztonsági és Biztonsági Központ szerint a test egyenes megtartása több munkát igényel, ami előnyös, de a hosszabb időszakok láb-, hát- és nyaki izomfájdalmat okozhatnak.
Mint minden életben, a kulcs a megfelelő egyensúly megtalálása. Az állítható asztalok új generációjának szépsége, ha csak akar, üljön vagy állhat. Megtervezheti saját rutinját, beleértve, hogy mennyi ideig állsz, mielőtt leülsz. Fokozatosan építsd fel a kényelmi szintedet, és próbáld meg 50/50-ig vagy annál hosszabb ideig dolgozni, egy vagy több órás állásokkal.
Kép: Autonóm / YouTube
2 Megjegyzések ▼
