A tél megérkezett az összes dühös dühbe, és ahogy a klasszikus dal is megjelenik: "Baby, hideg van!"
1. Rendszeresen mosson kezet
A Betegségellenőrző Központok szerint nedvesítse őket folyóvízzel, és legalább 20 másodpercig öblítse le, majd öblítse le és szárítsa meg tiszta törülközővel. Ha a szappan és a víz nem áll rendelkezésre, használjon legalább 60% alkoholtartalmú kézi tisztítószert.
$config[code] not found2. Tartsa fényesen a dolgokat a szezonális affektív zavarok megakadályozására, más néven SAD néven
Ha a tízmillió amerikaiak közé tartozik a rossz blues-es eset, vegye fel és keresse meg a napot, vagy fontolja meg a napsütéses emuláló lámpát. De pihenjen, ez általában eltűnik, amikor a hó elolvad és a tavaszi levelek megjelennek.
3. Rendszeresen az egészséges vagy beteg, a fogkefe eldobása
A csírák, a gomba és a baktériumok elrejthetők a sörtékben, ami esetleg hideg, influenza, szájfertőzés vagy torokfájás után újbóli fertőzéshez vezethet.
4. Kap egy Flu Shot-ot
Számos munkáltató ingyenesen felajánlja őket, és mások biztosítják a biztosításokat, amelyek lehetővé teszik a munkavállalók vakcinázását vagy névleges díjat.
5. Készítse el a gyógyszertárcáját fájdalomcsillapítókkal, lázcsökkentőkkel és dekongesztánsokkal
Ne felejtsük el a szöveteket és a működő hőmérőt. A szupermarketben töltsön fel folyadékokat, gyógyteát és kényelmi ételeket.
Beteg Alkalmazott Fotó a Shutterstock-on keresztül
3 Megjegyzések ▼
