Dr. Jon Kabat-Zinn, a Massachusettsi Orvostudományi Egyetem Mindfulness Központjának (CFM) alapítója 1979-ben kifejlesztette a Mindfulness-alapú stresszcsökkentést (MBSR). Az MBSR egy nyolc hetes programból áll, amely megtanítja az embereket, hogyan kell megbirkózni és reagálni a stresszre, betegségre és fájdalomra meditációval és más tudatossági technikákkal. MBSR-tanárgá válás évekig tartó elkötelezettséget igényel a tudatosság tanulmányozásában és gyakorlásában, és azt, hogy a meditáció és más technikák hogyan javíthatják az életedet.
$config[code] not foundElőkészítés és alapképzés
Ismerje meg a tudatosság meditációját egy oktatótól és vegyen részt a csendes, tanár által vezetett visszavonulásokban. Ezt megteheti a Theravadan buddhista tanításokat hangsúlyozó visszavonulási központ program részvételével, mivel az MBSR ezt a tanulási stílusot és hagyományt tükrözi. Az MBSR-tanárnak egyaránt jó előkészítés lehet más olyan tudományágak és tanítások is, amelyek több napos csendet foglalnak magukban, a meditációs tanárral való interakció és a tágasságot és az önfelügyeletet hangsúlyozó meditációs stílus. Gyakorolja a mindfulness meditációt naponta, és vállalja a folyamatos részvételt a meditációs visszavonulásokban.
Ismerje meg a karosszéria-képzés valamilyen formáját, amely magában foglalja a figyelmet és rendszeresen gyakorolja azt. A Mindfulness Center ajánlja a hatha jóga vagy más testközpontú tudatossági gyakorlat képzését. Mindentness-alapú stresszcsökkentés érdekében fontos felismerni a test fontosságát mint figyelemfelkeltő járművet. A testközpontú tudatosítási gyakorlatok, mint például a hatha jóga, az önmegértésben, a bölcsességben és a felszabadulásban irányulnak.
Elkötelezze magát amellett, hogy minél többet tanuljon a személyiségéről, és hogy milyen módon kapcsolódik egymáshoz. Ezt a fajta tudatosságot önmegfigyelési időszakokon, a meditációs gyakorlatokon való folyamatos részvételen és más olyan tevékenységeken keresztül érhetjük el, amelyekben beleszámítanak a belső énre. Önismerete önmaga megértést ad, amelyből rajzolhat, amikor elkezdi tanítani az MBSR-t és szembenéz a mások szenvedésével, bizonytalanságával és kérdéseivel.
Tanulj meg és vegyél részt egy vagy mindkét Mindfulness Center Oasis alapképzési programjában. Két Oasis alapprogram létezik, 2011-től: a hét napos "MBSR a Mind-Body Medicine" programban és a nyolc hetes szeminárium vagy kilenc napos intenzív MBSR gyakorlat. A Mindfulness Központ vezető tanárai vezetik ezeket a programokat, amelyek az év során különböző időpontokban kerülnek megrendezésre Massachusettsben, New Yorkban és Kaliforniában. Miután elvégezte az egyik alapprogramot, megkezdheti az MBSR tanítását másoknak.
Haladó edzés
Folytassa a posztgraduális képzést egy olyan területen, amely az MBSR-hez kapcsolódik, ha MBSR-tanárként kívánja tanúsítani a Mindfulness Központját. A Mindfuless Központ azt ajánlja, hogy folytassa a pszichológia, az oktatás, az orvostudomány vagy más hasonló területeken végzett képzést, amely elősegíti az elme és a test tanulását. Az ilyen típusú mezők megértik az MBSR tudományos, oktatási és orvosi gyökereit.
Folytassa az egyéni szakmai fejlesztésekben való részvételét, miközben másokat képez az MBSR-ben. Például a mindfulness meditáció napi és hatha jóga, vagy más testközpontú tudatossággyakorlat gyakorlása rendszeresen. Folytassa a belső én fejlesztését, megértse a személyes pszichológia fejlődését, és integrálja a mindfulnesset a mindennapi életébe.
Vegyen részt a Mindfulness 'tanárfejlesztési intenzív központban, egy nyolc napos, lakóhelyi képzési programban. A program az MBSR technikák fejlett képzéséből, a csoportdinamikából és a tantervfejlesztésből áll. Célja, hogy segítse Önt a tanítási készségek finomítása MBSR tanárként.
Töltse ki a CFM felügyeleti összetevőjét az MBSR fejlett képzéséhez. A felügyeleti program magában foglal egy személyes, egy-egy-egy utasítást és támogatást egy CFM vezető oktatótól. A felügyeleti program során személyesen vagy telefonon találkozhat, hogy megvitassák a kérdéseket és aggályokat, és visszajelzést kapjanak az MBSR tanításáról és bemutatásáról.
Alkalmazza a Center for Mindfulness-et a tanúsítás felülvizsgálatára, hogy MBSR tanárként tanúsítvánnyá váljon. A tanúsítvány iránti kérelemhez be kell írnia egy önéletrajzot és fedőlapot, és olyan portfóliót kell szerveznie, amely magában foglalja a videofelvételeket, amelyek a meditációs gyakorlat osztályát vezeti, az Ön által kidolgozott oktatási anyagokat, a diákok értékeléseit és ajánlási leveleket. Miután elküldte az összes alkalmazási anyagot a Mindfulness Központnak, a vezető tanárok és az MBSR tanárok felülvizsgálják a portfólióját annak megállapítására, hogy megfelelnek-e a minősítéshez szükséges képesítéseknek.
