Procrastinátorok - azok, akik feladatot végeznek, amíg "később", bár most el kell indítaniuk - jó társaságban vannak. A 2007-es Calgary Egyetem megállapítja, hogy a lakosság egyötöde küzd ezzel a tendenciával. A késleltetés rövid távú elégedettséget biztosíthat; a stressz vagy a nem szabványos teljesítmény azonban gyakori hosszú távú eredmény. Néhány egyszerű stratégia alkalmazása segíthet megelőzni a késleltetést követő blues.
$config[code] not foundGondolkodj pozitívan
A pozitív gondolkodásmóddal kezdve változhat. Gondolj a feladat elvégzésének előnyeire. Például számos nehéz projekt sikeres végrehajtása javíthatja a jövőbeni fejlődés lehetőségeit. A siker megközelítésének növelésével a feladat közeledtével inkább a teendőkkel való hozzáállás, nem pedig arra összpontosít, hogy milyen nehézkes.
Mozgassa a dolgokat előre
A feladat elindításának legnehezebb aspektusa néha éppen az: a kezdet. Ha a cselekvést, de kicsi, ami a dolgokat előre mozgatja, megszakíthatja a jeget. Az egyik stratégia az, hogy időzített határidőt állítsunk be - például 5 vagy 10 percet - egy olyan problémára, amely problémásnak bizonyul. A rövid időkeret miatt a feladat kevésbé ijesztőnek tűnik, és a meghatározott időszakban elért haladás csökkenti a végső célhoz való távolságot. Ez az egyszerű művelet rúgást jelenthet, amely jelentős előrehaladást eredményez.
A nap videója
Az Ön számára a Sapling által elhozták Önöket a Sapling általAl-feladatok létrehozása
A komplex projektek vagy tevékenységek esetében az a tendencia, hogy körbejárnak, mint egy birkózó, aki sikertelenül keres egy jó nyitást egy óvatos ellenfélnél, és végül semmit nem tesz a bizonytalanság miatt, hogy hogyan kell megközelíteni a projektet. A teljes feladatot alkotó kisebb feladatok azonosítása megszakíthatja ezt az akadályt. Miután azonosították, ezek a kisebb feladatok kevésbé fenyegetőek, könnyebbé teszik őket, és ez a folyamat világosabb elképzelést nyújt, hogy hol kezdjen.
Jutalom és következmények beállítása
Néha az elindítandó feladat helyébe lépő tevékenység egyszerűen a két gonosz kisebbsége; például a nem sürgős bejelentés felzárkózása, nem pedig az első lépések megtétele a nagy projekten. A nagy projekt megvalósításáért járó kívánatos jutalom eldöntése motiválhatja ezt a feladatot. Másrészről, ha a nagyprojektben nem kezdődik el - például a munkaidő eltöltéséhez szükséges szükséglet - felismeri vagy megállapítani a következményeket, előfordulhat, hogy a mozgás elmozdulásához vezet.
Kerülje a Sidetracked megszerzését
Számos módja van a kedvezőtlen feladat megkezdésének megkezdésének - a nem sürgős e-mailekhez való reagálás, példák a kiterjesztett, nem üzleti megbeszélésekre a kollégákkal, vagy a telefonbeszélgetések felesleges meghosszabbítása. Határozza meg azokat a tevékenységeket, amelyek leginkább hajlamosak arra, hogy az Ön oldalát nyomon követhessék, és az adott feladatra összpontosítsanak.
